Marcher un peu, beaucoup… sans compter

Comme le dit la chanson, la meilleure façon de marcher, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer. Mais pourquoi marcher ? Quels sont les avantages à tirer de mettre le bout de son nez dehors pour aller manger des kilomètres de bitumes ou de sentiers ? Dès son plus jeune âge, l’enfant éprouve le besoin de bouger, de découvrir le monde. À tel point qu’il apprend souvent à marcher avant même de savoir dire papa ou…

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Pourquoi il faut éviter le Coca en randonnée

Souvent, quand je termine une journée de marche un peu éprouvante, j’ai envie de boire une boisson sucrée et je me rue sur un coca bien froid. Eh bien ! c’est une très mauvaise idée. Voici pourquoi. En règle générale, lorsque je suis sur la route, je me contente de boire de l’eau, du thé ou du café. Mais si la journée a été chaude, que j’ai effacé pas mal de kilomètres et qu’il y a eu quelques…

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Sept précautions à prendre si vous marchez sous le soleil

Une hirondelle ne fait pas le printemps, surtout avec les jours ensoleillés du mois de février « estival » que l’on vient de vivre et ceux qui nous attendent dans les prochaines semaines. N’empêche, de nombreuses journées s’annoncent belles. Le soleil sera de sortie, profitons-en pour aller faire une petite balade en pleine nature. Oui, mais faites attention à ne pas négliger les effets néfastes du soleil ! C’est sûr, je crois que j’enfonce une porte ouverte, mais il…

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